| 分享|自我提升的5個(gè)好方法 |
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每個(gè)人都希望，隨著(zhù)時(shí)間的流逝自己能有所成長(cháng)。而不是在日復一日的生活和工作中，消磨了自己的能力。自我提升需要毅力，更需要方法。以下5個(gè)方法希望能給渴望成長(cháng)的你帶來(lái)有效幫助。
01 停止抱怨
你要明白，無(wú)論當下的處境多么艱難，很多時(shí)候都是你自己造成的。而抱怨只會(huì )雪上加霜，并不能帶來(lái)任何改變。
心理學(xué)中有這樣一個(gè)理論：生活的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對事情的反應決定。
與其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，腳踏實(shí)地去做一些能改變生活的事。比如認真工作、提高能力，比如開(kāi)始讀書(shū)、增長(cháng)知識、調整思維。
你所做的事情越是有效和實(shí)際，生活狀態(tài)就越能快速回到正軌，并且可能會(huì )越來(lái)越好。
02 克服拖延
曾看到這樣一句話(huà)：別人做事的方式是從規劃到執行、修改、討論、定案、完成，一步步有條不紊；而你做事的方式是前面一大段時(shí)間用來(lái)消遣娛樂(lè )，快到時(shí)間了才抱著(zhù)快來(lái)不及的心態(tài)驚險完成。
拖延癥是阻礙人生幸福的大敵，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。
可以試試“5分鐘法則”：不想做事時(shí)，嘗試先做5分鐘。這短短的5分鐘能讓你的學(xué)習或工作進(jìn)入狀態(tài)，只要開(kāi)始，就是成功的一半。
也可以選擇遠離手機等干擾源，專(zhuān)注一段時(shí)間后，給自己一些獎勵，那么下一次需要專(zhuān)注時(shí)就不會(huì )覺(jué)得那么難熬了。
03 堅持健身
如果你覺(jué)得自己一無(wú)是處，如果你對生活充滿(mǎn)了怨念，開(kāi)始健身吧！堅持健身一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現自己的生活變得不一樣了。
你的身體更有力了，心肺功能也得到了提升，說(shuō)話(huà)做事不再有氣無(wú)力；你看上去更精神了，專(zhuān)注時(shí)間也變長(cháng)了，無(wú)論工作還是學(xué)習都會(huì )更有效率；身材變好了，你也會(huì )越來(lái)越愛(ài)自己。
只要開(kāi)始改變，你和你的生活就會(huì )向著(zhù)好的方向發(fā)展。
04 每日自省
每晚睡前，讓自己徹底安靜下來(lái)，想想當天在為人處事方面是否有不妥之處。如果當天有令你情緒起伏較大的事情發(fā)生，仔細反思自己的行為是否妥當，有無(wú)違背自己的原則，是否對他人造成了一定程度的傷害。
懂得自省，才能快、狠、準地發(fā)現自己性格上的優(yōu)缺點(diǎn)。
理性客觀(guān)地看待自己是自我提升的前提。一個(gè)人只有清楚地理解自己，才能少糾結、少煩躁，從而更快速地實(shí)現突破。
05 學(xué)習新技能
自我成長(cháng)最直觀(guān)有效的方式就是學(xué)習一項新技能。你可以嘗試每年學(xué)習一項新技能，從零開(kāi)始學(xué)起，年終總結的時(shí)候你就能發(fā)現自己有了很大進(jìn)步。
學(xué)會(huì )一項新技能，不僅能讓時(shí)間更有效地利用起來(lái)，還能增強人的自信心。
手繪、書(shū)法、手工、攝影等，只要你想學(xué)，都可以開(kāi)始進(jìn)行。但切記，不要一味貪多。
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就能離更好的自己更近一步。
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